Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечитьБолят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Строение и функции пяток

Для того, чтобы узнать причину, почему болят пятки по утрам после сна, следует предварительно ознакомиться с анатомией пяты. Особенность стопы человека связана со строением её костей.

По анатомическому строению зона пятки представляется двумя важными элементами — телом пяточной кости и бугром пяты, от которых отходят связки.

С помощью связочного аппарата пятка соединяется с другими костными элементами стопы.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

  • Надёжная и стойкая опора. Большая часть веса осуществляется именно на этот элемент кости, особенно при ходьбе.
  • Поддерживание свода стопы.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Характер болевых ощущений

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить Помимо связочного аппарата, пяточную кость окружают многочисленные сосуды и нервы. Как раз нервные пучки помогают заподозрить что-то неладное человеку в виде боли. Болезненные ощущения могут появиться в любой части пяты. Довольно колющая и ноющая боль настолько сковывает движение, что человек с трудом передвигается. Пациенты отмечают, что когда болят пятки после сна и сидения, то они сравнивают боль с ударом острым предметом. Она может не утихать даже после отсутствия опоры на стопу.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Тревожным звоночком может послужить боль после длительного хождения и стояния, подъёма тяжести.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Происхождение боли

Физиология организма человека устроена так, что некоторые механизмы, происходящие в нём, трудно объяснить обычному человеку, не имеющего ничего общего с медициной, а особенно причины почему болят пятки по утрам после сна.

Дело в том, что сосудисто-нервный пучок и мягкие ткани выполняют роль амортизатора во время передвижения. Перенося на себе большую часть нагрузки, пята может подвергаться различным травмам и заболеваниям.

Среди основных причин, когда болит пятка ног, можно их выделить с точки зрения нормальной и патологической физиологии.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

  • нарушение кровообращения нижних конечностей;
  • неправильно подобранная обувь;
  • долговременное положение тела стоя;
  • травмирование;
  • плоскостопие;
  • сколиоз, лордоз и другие проблемы с позвоночником;
  • момент, когда пятка болит при наступании, может возникнуть вследствие нейропатии;
  • резкая потеря веса вследствие строгой диеты;
  • избыточный вес тела или беременность на позднем сроке;
  • воспаление.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Обратите внимание! Возникновение болей в пяточной зоне может быть утром или после отдыха. Может сопровождаться боль в правой пятке и в левой.

Патофизиологические причины болезненности:

  • заболевания эндокринной системы;
  • атеросклероз;
  • остеопороз;
  • подагра;
  • алофизит (встречается в детском возрасте);
  • травмирование костей пяты;
  • воспалительные процессы;
  • плоскостопие;
  • артрит.

При этом чувство болезненности может появиться не только после утреннего пробуждения, но и сохраняться или нарастать на протяжении всего дня. Травматологи ссылаются на множество отклонений, которые могут стать причиной почему болят пятки по утрам. Если лечение в домашних условиях не помогло вылечиться от недуга,  то рекомендуется срочно обратиться к специалисту за  консультацией и лечением.

Когда болят шпоры пяток, то такое заболевание принято называть конечным итогом подошвенного фасциита. Часто возникает у активных людей старшего возраста, у страдающих ожирением. С точки зрения анатомии и физиологии, стопа пожилого человека претерпевает некоторые изменения в костной структуре  —  теряется эластичность тканей и повреждается соединительнотканная оболочка.

Во время продолжительного сна и отдыха мягкие и костные ткани успевают реабилитироваться, а как только человек встает на опору, то они снова рвутся с последующим проявлением острой боли жгучего характера. В течение отдыха боль может утихать, но полностью не покидает.

При бурсите болезненные ощущения возникают по краю с внутренней стороны стопы. Причиной может являться инфекционный процесс в организме или чрезмерное занятие физическими нагрузками.

Выявить данную проблему поможет следующая ситуация, когда пациента просят подняться вверх на пальцах ног. Соответственно он не может это сделать, так как чувствует острую боль в стопе.

Здесь речь идет о растяжении главного связочного аппарата — ахиллесового сухожилия.

Вследствие избыточного отложения мочевой кислоты начинает  прогрессировать боль и деформирование области большого пальца стопы.  Так принято называть распространённое заболевание — подагра.

Это может стать причиной, почему болят пятки ног. Пациенты с таким диагнозом стараются весь вес переместить на пяточную зону, дабы снизить нагрузку на большой палец.

Поэтому ощущается мучительная боль в пятке утром.

Остеопороз и артрит могут проявляться именно болью после утреннего пробуждения. Причиной этому становится снижение плотности костной ткани и изменение её структуры.

Зачастую, почему очень сильно болит пятка, неприятные и болезненные ощущения могут указывать на травмирование в зоне пяты:

  • наличие вывиха после чрезмерной нагрузки или неудачного поворота ноги;
  • растяжение связочного аппарата;
  • ушиб;
  • колотые или резаные раны в зоне пятки.

При возникновении острой непрекращающейся боли необходимо вызвать бригаду неотложной помощи.

Постановка диагноза заболевания

Прежде чем направиться в аптеку за лекарствами, когда болит пятка, больно наступать, и уж тем более лечить, необходимо пройти ряд обследований. Диагностировать ту или иную болезнь может исключительно врач-травматолог.

При осмотре специалист прощупывает то место стопы, где фасция подошвы прикрепляется к бугру пяты. Такая диагностика поможет выявить у пациента подошвенный фасциит.

Если при сгибании большого пальца болезненность усиливается, то это может сигнализировать о подагре.

Из дополнительных и более точных способов выявить патологию считается рентгенография стоп. Однако для некоторых травматологов достаточно собрать полный анамнез и провести поверхностную пальпацию.

Рентгенограф позволяет более точно распознать подошвенную шпору, которая похожа на остроконечный шип, торчащий из тела пяточной кости. Одной из основных причин появления шпор является плоскостопие. Выявить патологию невооружённым взглядом практически невозможно.

Боль может сопровождаться как в одной ноге, так и в другой.

Современные методы лечения заболевания

Так или иначе, болит пятка, больно наступать и чем лечить определяет и назначает лечащий врач. При этом часто назначается комплексное лечение:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) способны устранить отёчность,воспаление, снять боль. Может назначаться в виде инъекций, таблетированных препаратов, мазей. Они значительно облегчают состояние, но при их применении следует применять обволакивающие препараты, так как их основным побочным эффектом является гастрит и язва желудка.
  2. Жаропонижающие и спазмолитические средства также способны уменьшить болевой синдром, особенно, когда болят шпоры пяток.
  3. В случае необратимых дистрофических изменениях с последующей угрозой разрыва связки пациенту может быть предложено оперативное вмешательство — фасциотомия. При этом удаляется видоизменённая часть фасции, которая тянет кость при ходьбе и шпоре. Однако такая операция вызывает осложнения, основанные на разрыве близлежащего сосудистого нервного пучка.
  4. Более современным подходом терапии считается экстракорпоральная ударно-волновая терапия, направленная на лечение шпоры пяток. По мнению специалистов, аппарат воздействует на костную и хрящевую ткань. При этом ударные волны способны проникать глубоко в ткани пяты, активировать процессы регенерации клеток, способствуют улучшению метаболизма.
  5. Глюкокортикостероиды (местное применение).

Лечение подошвенного фасциита в общей сложности занимает 1 год. Пациент проходит терапию в домашних условиях или амбулаторно.

При этом рекомендуется выполнять следующее:

  • регулярное выполнение упражнений,  направленные на растяжение ахиллового сухожилия,  по нескольку раз ежедневно;
  • для предотвращения сократительной функции фасции на ночь следует надевать шину на стопу;
  • в более тяжелых случаях необходимо накладывать гипс или ортез;
  • уменьшить нагрузку на ногу после сна или отдыха поможет использование подпяточника.

После выявления причины боли в пятке при ходьбе, к общему лечению назначается физиотерапия:

  • Ультразвуковой фонофорез, при котором на зону пятки наносят специально средство, и в течение нескольких минут воздействуют на неё ультразвуковыми волнами. УЗФ не предназначен для лечения шпоры.
  • Курсовая квантовая (лазерная) терапия. Луч глубоко проникает во все слои тела пяточной кости, активирует процесс регенерации клеток, уменьшается болевые ощущения, способствует рассасыванию костного отростка.
  • Магнитотерапия чаще всего практикуется в качестве лечения начальной стадии подошвенного фасциита у людей пожилого и старческого возраста.

Постоянное и переменное магнитное поле низкой частотности способно улучшить трофику мягкой и костной ткани области пяты.

Народные методы

Лучше всего проводить лечение пяточной шпоры в домашних условиях народными методами после согласования с ортопедом. Попробуем разобраться, какие народные методы существуют для устранения данного недуга, когда болит пятка чем лечить. Методы лечения народными средствами основаны на использовании компрессов, ножных и контрастных ванн, массаже.

Большинство людей волнует вопрос о том, можно ли компресс накладывать на пяточную зону. Ответ однозначно положительный. Компрессы необходимо накладывать на пятку, после чего тщательно укутывают и оставляют на всю ночь.

Можно использовать, как капустные листы, теплую глину и сырой картофель, так и приготовить в домашних условиях мазь . В его состав входит диоксидин, лидокаин, кеторол в ампулах. Такая мазь помогает снять болевой синдром и уменьшить воспалительный процесс.

Можно воспользоваться ножными ваннами, обладающие расслабляющим эффектом. Для этого нужно подготовить раствор с морской солью (20 гр на 10 литров воды). Ноги необходимо поместить в воду на 25 минут, при этом следует периодически подливать кипяток, чтобы поддерживать температуру. Также в раствор можно добавить эфирные масла розмарина и эвкалипта.

Как лечить, если болят пятки и больно наступать поможет специальный массаж, который можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Для проведения лечебного мероприятия можно использовать противовоспалительную мазь, которую следует втирать круговыми движениями в пяточную область.

Осуществить эффективное лечение пяточной кости также поможет лечебная гимнастика и комплекс упражнений, разработанные специально для избавления данного недуга.

Предупреждение боли

В качестве профилактических мер, направленных на устранение боли и её осложнений, являются следующие:

  • Сбросить лишний вес.
  • Можно заказать специальные ортопедические стельки индивидуального изготовления.
  • Подобрать удобную обувь, размер каблука которого не превышает 4 см.
  • Посещение бассейна.
  • Приобрести массажный коврик.

При обнаружении у себя боли и осложнений, таких как отек голеностопного сустава, появление усиленной  болезненности утром после сна в пятках, надо обратиться к врачу за консультацией.

Необходимо будет пройти комплекс обследований, чтобы правильно диагностировать и выявить причину болезненности в области пяты. Боли в пятке при ходьбе, причины и лечение определяет и назначает ортопед-травматолог. Он может подобрать препарат без побочных эффектов.

Читайте также:  Болезнь стилла у взрослых и детей: лечение синдрома, выздоровление, последствия болезни

Что касается терапии амбулаторно, то для шпоры на пятках, лечение в домашних условиях должно проводиться после консультации врача.

Юлия Таманская специально для сайта Матрасиум.ру

Источник: https://matrasium.ru/son/narusheniya/bolit-pyatka-posle-sna/

Что делать, если болит пятка и на нее больно наступать утром, после сна

В этой статье мы разберем возможные причины того, почему болит пятка, а также из-за чего на нее особенно больно наступать утром, после сна.

Некомфортные ощущения в области пяток по утрам – явление ужасно неприятное. Человек расслаблен после сна, и поэтому болевые ощущения кажутся особенно яркими. Обычно такая боль в течение дня ослабевает, или вообще проходит, но стоит только дать ногам отдохнуть, или наоборот, перенапрячь их, неприятные ощущения возвращаются снова.

Многие, испытывая боль в пятке при ходьбе после сна, не  торопятся обращаться к специалисту. Это как раз таки и происходит за счет того, что днем все стихает, и повод для беспокойства сам собой пропадает. Подобное поведение в корне неверно и даже опасно, ведь подобные симптомы способствуют многим крайне неприятным заболеваниям.

Конечно, может ничего страшного с вами и не происходит, но в этом случае лучше проявить излишнюю бдительность.

На нашем сайте вы можете узнать все о том, как лечить боль в пятке при наступании.

Боль в пятках по утрам: причины и лечение

Причины боли в пятках по утрам, не связанные с заболеваниями

  • На ноги приходится слишком большая физическая нагрузка
  • Новая, тесная обувь
  • Обувь на слишком высоком каблуке
  • Длительная ходьба накануне

Заболевания, которые являются причиной сильной боли в пятках по утрам

  • Пяточная шпора
  • Фасциит
  • Диабетическая стопа
  • Подагра
  • Остеопороз
  • Артроз, артрит
  • Туберкулезный процесс
  • Нейропатическая боль
  • Тенденит
  • Различные травмы

Давайте поговорим поподробнее о каждом заболевании, при котором болят пятки после сна и сидения.

Пяточная шпора

Если вы недоумеваете, почему болят пятки по утрам после сна, обратите внимание на больную область. Не образовался ли там небольшой нарост, который и создает вам дискомфорт.

Если нашли что-то подобное – скорее всего у вас такое заболевание, как пяточная шпора.

Сама «шпора» представляет собой отложение солей в районе пяточной кости, и, при отсутствии надлежащего лечения, разрастается до такой степени, что человек попросту не в состоянии передвигаться.

Читайте на нашем сайте, что такое плантарный фасциит, а также все о симптомах и лечении пяточной шпоры.

Как лечить:

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Фасциит

В этом случае причина того, что утром больно вставать на пятки – воспалении подошвенной фасции. Это соединительнотканная оболочка, которая обеспечивает поддержку продольного свода стопы.

Как лечить:

Лечение основано на фиксации стопы, приема препаратов, которые снимут воспаления или облегчат боль (прием внутрь или местное применение), и даже операции в особенно тяжелых случаях.

Диабетическая стопа

Боли в области пятки на фоне длительного течения сахарного диабета вызывает поражение сосудов, которое получило название ангиопатия. Когда диабет прогрессирует, в конечностях может нарушиться кровоток, и происходит это в первую очередь как раз в области пяток.

Если вы ощущаете по утрам боль только в левой пятке, скорее всего это не ваш случай, потому, что при таком заболевании начинают болеть сразу обе конечности. Кроме боли может возникнуть онемение или ощущение «мурашек». Иногда, после онемения, боль усиливается – возникает трофическая язва. Вот тогда резко болит на ноге по утрам только одна пятка, например правая.

Как лечить:

Применяются медикаменты, ускоряющие процесс заживления, а также сахароснижающая терапия.

Подагра

Это заболевание вызвано нарушением обмена веществ в организме, в частности, мочевой кислоты. Это серьезная причина, почему болят пятки по утрам после сна, а иной раз боль вообще служит поводом к пробуждению.

Как лечить:

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Остеопороз

Остеопороз – заболевание, которое возникает из-за снижения плотности костей и изменений в их составе. Если у вас возникают боли в пятках по утрам при ходьбе, а также наблюдается искривление позвоночника, то возможно причина всех неудобств как раз в остеопорозе.

Как лечить:

Основа лечения этого заболевания – прием препаратов, которые восполнят необходимые организму вещества и микроэлементы (врач может назначить, например, курс витаминов и  Кальций Д3 Никомед)

Артрит, артроз

И в том, и в другом случае – заболевание суставов. Артрит – это их воспаление, артроз – возрастные изменения. При этих заболеваниях пятки особенно  болят вечером, но часто случается, что  трудно на них вставать и по утрам.

Как лечить:

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Туберкулезный процесс

Если утром очень болят пятки при наступании, причиной может быть такое серьезное заболевание, как туберкулез костей. При туберкулезном поражении пяточная кость расплавляется, в ней образуются полости. Это очень тяжелая патология, которая может привести к инвалидности.

Как лечить:

Лечение очень длительное, занимает до трех лет. Как правило, это определенный комплекс мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма и уничтожение инфекции.

Нейропатия

Нейропатия – это заболевание, при котором боль  возникает не из-за каких либо внешних повреждений, а в результате возбуждения нейронов центральной или периферической нервной системы, которые как раз таки и отвечают за реакцию на повреждения организма, проще говоря, за обычную боль.

Как правило, это резкие болевые ощущения, которые возникают внезапно. При них боли в ступнях около пятки  могут возникать только по утрам, а могут сохраняться в течении всего дня.

Как лечить:

Лечение такого заболевания – очень сложный процесс, обычные обезболивающие средства обычно не приносят облегчения.  Хорошие результаты показывает лечение на основе антиконвульсантов.

Тенденит

Тенденит –  воспаление ахиллового сухожилия. Это тот случай, почему еще больно наступать на пятки по утрам. Возникает обычно из-за слишком большой нагрузки на стопу.

Как лечить:

Противовоспалительные и обезболивающие. В начале лечения – фиксация стопы и холод к больному месту, в конце – курс специальных упражнений, направленных на разработку поврежденного сухожилия.

Различные травмы

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

  • ушиб
  • перелом
  • растяжение или разрыв сухожилия
  • Все эти травмы являются причиной того, почему болят пятки ног по утрам.
  • Читайте на нашем сайте, чем лечить бурсит пятки.
  • Как лечить:
  • Лечение подразумевает полную фиксацию конечности и применение обезболивающих медикаментов.

Так что делать при острой боли в пятке по утрам? Рекомендуем обратиться к специалисту, он сможет поставить вам правильный диагноз, а также назначить правильное лечение, которое приведет к быстрому и полному выздоровлению.

Выяснить причину боли в пятке у ребенка вы сможете прочитав соответствующую статью на нашем сайте.

Источник: https://propyatki.ru/bolno-nastupat-na-pyatku-utrom-posle-sna/

Что делать, если болит пятка и больно наступать на нее утром после сна

Анатомические особенности человека таковы, что большую физическую нагрузку несут ноги, особенно стопы. Они участвуют в ходьбе, беге, любом другом виде передвижения. Ноги выдерживают вес всего тела, который могут увеличить лишние килограммы, поднятие различных тяжестей.

Боли в пятке, возникающие при пробуждении

Вынужденное нахождение в течение рабочего дня в положении стоя приводит к сильной усталости, отечности, становится больно наступать на пятку. Могут возникнуть и другие неприятные симптомы. Их нельзя игнорировать, причиной являются различные заболевания.

Часто возникает такой симптом, как боль в пятке при ходьбе после сна. Человек отдыхал всю ночь, сон был спокойным, глубоким, а утром вынужден передвигаться на носочках по причине сильной болезненности.

Далее неприятное ощущение постепенно уменьшается, может не напоминать в течение дня. Но при отдыхе, перерыве в движении, длительном сидении, оно возникает вновь.

Характер ощущений

Боль может локализоваться в любой части пятки. Она резкая, мучительная, особенно сильная на первых минутах подъема с кровати, при начале движения. Ее сравнивают с ударом чем-то острым. Не проходит даже если отсутствует опора на пятку.

После нескольких минут ходьбы болезненность начинает затихать, может исчезнуть совсем или останется небольшой. Если в продолжении дня посидеть, отдохнуть, возникает вновь. Очень неприятные ощущения появляются и при длительной ходьбе, стоянии, переносе тяжестей.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Происхождение болевого синдрома

Пяточная кость самая большая на стопе. Она окружена множеством сосудов, нервов. Вместе с мягкими тканями она выполняет функцию амортизатора при ходьбе. Перенося большие нагрузки, эта часть ноги подвержена травмам и заболеваниям.

Результат травмы и заболевания

Самой распространенной причиной ощущения, при котором болит пятка после сна утром, является воспалительное явление в сухожилии подошвы. Оно связывает и удерживает в необходимом положении кости стопы с пяточной. Фасциит может возникнуть по некоторым причинам:

  • ношение высоких каблуков, неудобной обуви;
  • длительное вынужденное стояние;
  • травматизация;
  • воспалительные процессы;
  • плоскостопие;
  • большой вес тела.

Другие распространенные причины

Есть патологии, которые способны вызывать боли в пятке, возникающие в течение всего дня. Боль постоянная, наступает не только в утренние часы.

К такой проблеме могут привести следующие факторы:

  • Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечитьдиабет;
  • остеопороз;
  • артрит;
  • плоскостопие;
  • радикулит;
  • травмы кости пятки.

Боль проявляется постепенно, нарастая целый день. Обязательно следует обратиться за врачебной помощью. Может возникнуть такая проблема после длительной ходьбы, у спортсменов. Необходимо перед сном выполнить расслабляющий массаж, ванночку для ног. Скопившаяся в мышцах мочевая кислота, микротравмы приведут к сильному болевому синдрому.

Постановка диагноза

Если пациент жалуется, что болит пятка, больно наступать утром после сна, для постановки правильного диагноза следует посетить травматолога или ортопеда. Врач проведет осмотр пациента, соберет подробный анамнез, назначит рентгенологическое обследование стопы и определит, почему возникла эта проблема.

Читайте также:  Артроз коленного сустава: симптомы и лечение (деформирующего гонартроза, остеоартроза), причины, признаки доа

На снимке четко видна природа проблемы. Могут понадобиться лабораторные исследования, УЗИ.

Способы лечения

Терапия патологии зависит от причины, вызвавшей процесс. Если боль является осложнением общего заболевания, лечение должно быть направлено на него. Улучшение состояния способствует снятию болевого синдрома. Травма стопы может потребовать наложения гипсовой повязки, возможно возникнет необходимость оперативного вмешательства.

Болезненные ощущения продолжаются длительное время, обычно от полугода и больше. Затем может наступить период ремиссии, проблема отступает. Но это обманчивое улучшение.

Через некоторый промежуток времени боль возвращается, часто проявления намного сильнее предыдущего периода обострения.

Болезнь нужно лечить, чтобы не допустить тяжелых осложнений, более длительного выздоровления и реабилитации.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Традиционные методы

После обращения к врачу и постановки правильного диагноза назначается комплексная терапия. Существует много различных методов, подобрать наиболее подходящие поможет доктор.

Нестероидные противовоспалительные препараты снимаю отечность, уменьшают воспаление и болевой синдром. Выпускаются в виде инъекций, таблеток, мазей. Они быстро облегчают состояние, но недостатком их использования является множество побочных эффектов. Не рекомендуется длительное применение таких средств.

Жаропонижающие анальгезирующие средства не убирают причину патологии, только снимают неприятные ощущения. Лучше всего применять свечи с таким эффектом. Они быстрее помогают облегчить состояние, имеют минимальное побочное действие. Производятся обезболивающие лекарства и в других лекарственных формах.

Снимают воспаление, отечность обезболивающие противомикробные средства. Их выпускают во флаконах, применяют в составе компресса.

Хороший терапевтический отзыв дает применение физиопроцедур. Назначают электрофорез, магниты, лазер. Хорошо помогает ударно-волновой метод лечения, уже после нескольких сеансов боль проходит, функция стопы восстанавливается.

Рекомендуется применять массаж, контрастные ванночки, компрессы с успокаивающими, устраняющими неприятные ощущения мазями и лосьонами.

Совет! Помогают уменьшить болезненность ортопедические стельки, помещаемые внутрь обуви, особенно при необходимости длительной нагрузки на ноги.

Упражнения лечебной физкультуры повышают эластичность мышц, связок, улучшают кровообращение, нормализуют обменные процессы в стопах. Можно в домашних условиях применять хождение по специальному массажному коврику.

Народные средства

Самой распространенной народной методикой для лечения боли в пятке служат различные ванночки. Они снимают тяжесть, болезненность нижних конечностей.

В теплую воду добавляют 35 грамм морской соли, погружают ноги на четверть часа, периодически подливая осторожно кипяток для поддержания температуры. Можно взять два тазика, один с прохладной водой, другой с не очень горячей.

Ноги по очереди опускать в емкости, потом вытереть насухо, надеть теплые носки.

Хорошо для снятия боли помогают ледяные подушки. Замороженные кубики в пакете, обернутые полотенцем прикладывают к пятке на 15 минут. Способствуют успокоению боли после сильной физической нагрузки, спортивной тренировки.

Снять воспаление поможет настойка сабельника болотного. На треть стакана добавляют столовую ложку аптечного средства, принимают три раза в день до еды три недели. Перерыв десять дней, затем курс можно повторить.

Натереть черную редьку с кожурой, приложить к больной пятке. Сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяной носок и оставить до утра. Проводить процедуру пять дней подряд. Компресс согревает, снимает воспаление, через несколько сеансов перестанет болеть, легко можно будет наступать на ногу.

Можно приготовить в домашних условиях специальную мазь. Растворить на водяной бане в 100 мл меда пять грамм мумиё. Остудить и смазывать стопы перед сном. Используют для облегчения состояния чеснок. Для этого несколько зубчиков измельчают, помещают в марлевый мешочек, прибинтовывают к больному месту. Держат компресс около трех часов.

Хорошо согревает, снимает боль и воспаление острый перец. Стручок чили измельчают на мясорубке, добавляют 30 мл пчелиного воска. Распределить смесь на ткани, приложить к пятке, тщательно зафиксировать, оставить на 4-6 часов, кожу потом смазать кремом.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечитьВнимание! Выполнять манипуляцию обязательно в защитных перчатках, не касаться других частей тела, особенно глаз, слизистых оболочек, это приведет к сильному ожогу тканей. Нельзя использовать этот метод при различных ранах на стопе, мозолях, трещинах, потертостях, это может вызвать сильную боль, жжение.

Предупреждение болей в пятках после ночного сна

Для исключения появления болезненных ощущений в пятке при ходьбе в утренние часы необходимо изменить свой образ жизни. Неправильное поведение ведет к обострению процесса, осложнениям. Для этого следует выполнить такие условия:

  • подобрать удобную обувь с оптимальной высотой каблука;
  • избавиться от лишнего веса;
  • ходить босиком по траве, песку, гальке;
  • делать зарядку для ног.

Необходимо наладить питание. Эта мера поможет убрать лишние килограммы, будет препятствовать отложению солей. Организм должен получать достаточное количество витаминов, микроэлементов.

Отлично помогают справиться с утренней болью специальные устройства, удерживающие стопу под прямым углом к голени во время сна.

Этот способ снимает напряжение со связки и помогает убрать болезненность при опоре на ногу.

Заключение

Проблемы связочного аппарата стопы требуют обязательного лечения. Необходимо обращаться к врачу для исключения тяжелых заболеваний, как фактора возникновения данной патологии. Хорошо подобранная терапия для конкретного больного, выполнение всех рекомендаций помогут облегчить состояние, устранить причину проблемы.

Правильное поведение в быту, устранение неблагоприятных факторов предотвратят повторное возникновение болей, не допустят появления тяжелых осложнений, улучшат качество жизни человека.

Источник: https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/bolit-pjatka-bolno-nastupat-utrom-posle-sna.html

Почему болят пятки и трудно вставать по утрам

На сегодняшний день основной причиной болевого синдрома в области ступней стали воспалительные заболевания местного или системного характера. При этом больные часто жалуются, что «пятки болят с утра или при ходьбе.

Пяточная шпора

Воспаление подошвенной фасции

Пяточная шпора, называемая в медицине подошвенным фасциитом, встречается у людей с подобным болевым синдромом чаще всего.

Проявляется эта болезнь в связи с развитием воспалительного процесса в подошвенной фасции (соединительнотканной оболочке мышц свода стопы), рядом с пяточной костью.

Причина появления воспаления – чрезмерная нагрузка на подошвенную часть стопы или травматическое повреждение фасции.

Болевой синдром наиболее выражен в утренние часы, при этом, как правило, боль односторонняя – болит или левая или правая ступня. Усиливаются неприятные ощущения после ночного сна, поэтому больному тяжело вставать по утрам, а также после длительной ходьбы или бега

Важно отметить, что при данной болезни утренние боли исчезают после того, как человек немного расходится

Изменения в ахилловом сухожилии

Ахиллит, или воспаление ахиллового сухожилия, появляется в результате длительной нагрузки на икроножные мышцы в результате прыжков, подъемов в гору, ношении обуви с большим каблуком и т.д. Болевые ощущения локализованы в задней части стопы в проекции самого сухожилия, а также в области пятки. Подобное состояние приходится очень долго лечить в течение нескольких недель или даже месяцев.

К другим заболеваниям с воспалительными изменениями в области пятки относят остеохондропатию пяточной кости, бурситы (воспаление суставных сумок) и нагрузочную форму периостита (воспаления надкостницы.

Основные причины болезненных ощущений

Стопы человека включают 26 костных элементов. Кость пятки – одна из самых крупных, на нее приходятся основные нагрузки, когда человек стоит, ходит, выполняет какие-либо движения. Через пятку проходят нервные окончания и кровеносные сосуды. Потому, если нагрузки чрезмерные, костные структуры повреждаются, пятка болит и причиняет дискомфорт при наступании.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Существует несколько различных объяснений, почему болят пятки по утрам после сна. Наиболее частые причины для молодых людей подростков и детей, по которым больно наступать на пятку по утрам, имеют физиологическую природу происхождения, их легко устранить самостоятельно:

Еще советуем:Как вылечить шип на пятке

  • Лишний вес – пяточная кость страдает от постоянного чрезмерного давления, не успевает отдохнуть во время ночного сна, отсюда и ноющие, тянущие, постоянные боли.
  • Долгая прогулка, интенсивная спортивная тренировка, день на ногах – в этом случае болезненность при вставании на ногу связана с перенапряжением связок и мышц. При этом болят обычно и правая, и левая стопы.
  • Ношение неудобной обуви: узкие туфли, высокий каблук или грубый супинатор, не соответствующий анатомическим особенностям ступни, нарушают кровообращение в тканях, пережимают их и вызывают дискомфорт. В таком случае повторяющиеся боли в пятке могут быть симптомом мозолей, подошвенного фасциита, пяточной шпоры.
  • Возрастные изменения. У пожилых людей пяточная жировая подушка деформируется: становится слишком толстой или слишком тонкой. Это влечет за собой также изменения костных и соединительных тканей, строение сустава стопы изменяется, что приводит к неприятным ощущениям, когда пятка после сна получает нагрузку.

Практически все физиологические боли в пяточной области, если ничего не делать, со временем перейдут в патологические. Заболевания, при которых боль в пятке является одним из симптомов:

  • плоскостопие, врожденное или приобретенное;
  • пяточная шпора;
  • плантарный фасциит;
  • артрозы и артриты;
  • диабетическая стопа;
  • подагра;
  • болезнь Бехтерева;
  • остеохондроз позвоночника;
  • ишиас – невралгии различной природы происхождения, затрагивающие седалищный нерв;
  • воспаление ахиллова сухожилия.

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это значит, как лечить

Отдельной категорией рассматриваются боли в пятке, возникающие при травмах и механических повреждениях.

Ушибы, переломы, мозоли, трещины, открытые раны и ссадины – все это также причины, по которым на пятку больно наступать не только утром, но и вообще.

Обычно травматические боли очень сильные, пульсирующие, охватывающие всю стопу, усиливающиеся при нагрузках. Ступня может краснеть и отекать, часто образуются гематомы.

Источник: https://revmatolog.net/newest/bolit-patka-posle-sna

Когда болит пятка утром после сна

Многие люди сталкиваются с тем, что при подъеме с кровати у них появляется дискомфорт в пятках. Когда болит пятка и больно наступать утром после сна, человек пугается, ведь не знает, почему возникает рассматриваемый симптом. Провоцировать болезненность могут различные заболевания и патологические процессы, поэтому игнорировать такое явление не рекомендуется.

Читайте также:  Колено опухло и болит при сгибании: лечение и причины, что делать, чем лечить отек

Почему болят пятки по утрам после сна

Боль в пятке при ходьбе после сна возникает по нескольким причинам. Стоит рассмотреть их более подробно. К непатологическим факторам, в связи с которыми у человека болят пятки и трудно вставать по утрам, относят следующее:

  • Неудобная обувь приводит к неравномерному распределению нагрузки по стопе. В этом случае самыми первыми начинают болеть пятки при наступлении.
  • Слишком высокие каблуки, перегружающие стопу и вызывающие болезненность. Боль в ногах наблюдается регулярно, особенно ночью.
  • Долгое нахождение в вертикальном положении, что наблюдается при таком роде деятельности, который подразумевает постоянное движение, может спровоцировать сильные боли в пятках. Следует периодически расслаблять ноги чтобы предотвратить спазмирование мышц и постоянные боли в пятках.
  • Понижение уровня сала под кожей может спровоцировать явление, когда болят пятки по утрам. Именно низкий уровень подкожного сала может вызвать утоньшение кожного покрова, появление больших трещин на пяточках и воспалительных процессов в них. Подобное явление диагностируют у дам, находящихся на диете. Боли в ступне и пятке проявляются даже в покое.
  • Лишний вес всегда негативно сказывается на позвоночнике и ногах. Полный человек долго расходится после подъема с кровати, медленно ходит. Его пяткам приходится постоянно подвергаться большой нагрузке, поэтому боль резко появляется, а потом проходит.
  • Чрезмерные физические нагрузки и травмы приводят к тому, что у людей болят пятки по утрам, причины чего достоверно не известны. В стопе находится большое количество сосудов, которые могут легко травмироваться.

Если указанные факторы являются причиной того, что у пациента возникает боль в пятке по утрам или после отдыха, то человек должен просто пересмотреть свои привычки и образ жизни, после чего боль уйдет. Но это далеко не все факторы, из-за которых с утра болят пятки. Имеются и другие причины болей.

Возможные заболевания

Медики указывают на множество патологий, в процессе протекания которых, у пациентов проявляется боль в пятке после сна. Когда пациент много двигается, то его кости, ткани и суставы могут повреждаться, что и провоцирует болезни в пятках по утрам.

Если после избавления от вредных привычек болезненность не исчезла и симптомы сохранились, то нужно обратиться к врачу для полного обследования организма. Это может быть признаком какой-либо патологии, которая приводит к тому, что человек становится инвалидом.

Если болит пятка сбоку с внутренней стороны, то речь может идти о шпоре, подагре, остеопорозе, нейропатии и многих других патологий. У этих заболеваний имеются свои признаки и методы лечения.

Подошвенный фасциит (Шпора)

При появлении пяточной шпоры,

у человека поражается мягкая ткань на стопе. Заболевание можно назвать возрастной патологией, ибо именно у пожилых людей наблюдается потеря эластичности соединительных тканей и повреждение фасции. В период сна проблемные ткани успевают восстановиться, но когда пациент поднимается — снова рвутся, вызывая острую болезненность. Так характеризуется подошвенный фасциит.

Чаще всего болит пятка сбоку с внутренней стороны у пожилых легкоатлетов, работников стройки и у людей, которые подвергаются стрессам и склонны к полноте.

Шпора вызывает острую боль жгучего характера, которая становится интенсивнее во время ходьбы или занятия спортом. Когда ноги отдыхают, дискомфорт уменьшается, но полностью не устраняется.

Воспаление сухожилия (Бурсит)

При воспалительном процессе болит пятка сбоку с внутренней стороны. Такое явление объясняется тем, что в организме протекает инфекционное заболевание или же человек просто не рассчитал физические нагрузки.

Здесь речь идет о боли не в самой пятке, а в растянутом ахиллесовом сухожилии. Для того чтобы выявить проблему, можно попытаться подняться вверх на пальцах.

При бурсите человек выполнить это не сможет, ведь ощущения в области пяток очень болезненные.

Подагра

Отложение солей, именно так принято называть подагру в народе, приводит к деформации и повышенной болезненности в области большого пальца. Но дискомфорт ощущается по всей стопе. Для снижения интенсивности постоянных болей человек переносит собственный вес на пятку, которая сильно перегружается. В результате этого и наблюдаются боли по утрам.

Ревматоидный артрит

Рассматриваемый недуг считается инфекционным заболеванием, которое негативно влияет на сосуды, вызывая внутри них воспаление. Голеностоп реже всех остальных отделов ноги поражается таким типом артрита.

Но полностью исключать риск попадания основной инфекции в кровь и появления подобной проблемы нельзя.

При наличии воспалительного процесса острого характера человек не может полноценно стать на ногу, при хроническом течении заболевания боли возникают утром.

Фибромиалгия

Это патология, которая характеризуется мышечно — скелетным недомоганием, проявляющимся в форме повышенной усталости, болевым синдромом и скованными движениями.

При возникновении заболевания воспаление в пятке отсутствует, и риска повреждения внутренних органов нет. Болезни подвергаются люди, у которых нестабильна психоэмоциональная система.

Острые боли в пятке при фибромиалгии возникает у женщин, но может встречаться и у мужчин, и у детей разных возрастов.

Остеопороз

Болезнь наиболее часто возникает по причине того, что плотность тканей позвоночника становится ниже и их состав значительно меняется. Если человек жалуется на боль в пятках по утрам или во время длительной пешей прогулки, то причиной этому может быть артрит и остеопороз.

Нейропатия

Такие заболевания считаются воспалением и провоцируют проблемы с чувствительностью в стопе, ее вывернутость, воспалительные процессы в нервных окончаниях и сильный болевой синдром. Если процесс перерос в хроническую стадию, то у человека краснеют и воспаляются ткани, на проблемном месте возникает трофическая язва.

Травмы

Утренние боли в области пяток иногда указывают на наличие травмы:

  • Вывиха, возникающего при чрезмерной двигательной активности и характеризующееся изменением расположения сочлененных костей сустава
  • Ушиба, при проявлении которого пятка отекает и краснеет, а острые боли беспокоят только во время ходьбы, а не в состоянии покоя
  • Растяжение связок — травма, которая сопровождается болями по утрам, во время подъема с кровати. Со временем боль становится интенсивнее и не исчезает даже во время сна.

Травму сухожилий может диагностировать только врач после проведения обследования пациента. В тех случаях, когда боль возникает резко и имеет интенсивный характер, лучше вызвать бригаду скорой помощи.

Способы лечения

Когда проведена комплексная диагностика и установлен окончательный диагноз, специалист должен назначить комплексное лечение. Схема терапии напрямую зависит от того, какая причина спровоцировала боль в пятке. Стандартное лечение включает в себя следующие меры:

  • Прием обезболивающих препаратов
  • Использование местных лекарств: воспалительные средства, анестетики, устраняющие воспаления в крови
  • Спазмолитики, которые снимают спазмы с сосудов и мышц
  • Использование разогревающих мазей и бальзамов, улучшающих кровообращение
  • Ношение специальной обуви или ортопедических стелек, которые снижают нагрузки на пятку
  • Прием комплекса витаминов, в составе которых имеется калий и кальций
  • Лечебная гимнастика, улучшающая подвижность ноги и прорабатывающая связки
  • Специальный массаж, снимающий напряжение с мышц
  • Физиотерапия — процедуры, которые дополняют лекарственную терапию и ускоряют ее эффективность
  • Избавление от лишнего веса, если таковой имеется
  • Временный отказ от употребления соли, чтобы в организме не задерживалась лишняя жидкость

Если было диагностировано растяжение сухожилия, то пациенты ходят с утягивающими повязками. При наличии разрывов требуется хирургическое вмешательство и фиксация ноги с помощью гипса. В таком положении стопа находится не менее 2 недель.

О том, что делать и как лечить боли в пятках, может рассказать только квалифицированный специалист. Поэтому необходимо обратиться в медицинское учреждение при первых же тревожных симптомах. Врачу, чтобы выставить диагноз, нужно внимательно осмотреть пациента и провести дополнительные обследования.

Народные методы

Не у всех людей есть возможность сразу же обратиться к врачу, который может снять боль и разобраться в причине ее появления. Если возникла такая ситуация, то можно попробовать справиться с дискомфортом самостоятельно. Существует несколько распространенных народных методов лечения, которые хорошо справляются с болезненностью в пятке. Они таковы:

  • Прием расслабляющей ванны. Подобный способ быстро снимает усталость с ног, поэтому его рекомендуют своим пациентам все доктора. Ванночку для ног можно делать как с горячей водой, так и с контрастной. Разрешено добавлять эфирное масло хвои. После выполнения процедуры нужно насухо вытереть ступни и надеть теплые гольфы.
  • Компрессы из горячего молока уместно прикладывать на болезненную пятку при растяжении сухожилия.
  • Народная мазь, борющаяся с артритом. Делают ее из спирта, горчицы, камфорного масла и яичного белка. Мазь втирают в проблемное место перед самым сном.

Лечение народными средствами боли в пятке при ходьбе или во время сна подразумевает использование различных настоек, мазей и компрессов, выполненных в домашних условиях. Стоит рассмотреть самые действенные рецепты их приготовления:

  • Взять 3 дольки чеснока, перекрутить в мясорубке, завернуть в марлю и приложить к проблемной пятке
  • 2 столовые ложки сухих цветков сирени залить 50 миллилитрами спирта, оставить в темном месте на 7 дней и растереть стопу
  • Смешать в равных пропорциях мумие и мед и смазывать полученной массой больные пяточки
  • Натереть черную редьку, приложить к пятке, обмотать полиэтиленовым пакетом, надеть носок и оставить на всю ночь.

Массаж стопы с помощью льда — эффективный метод воздействия на боль. Процедура выполняется на протяжении 5 — 7 минут, до тех пор, пока кожа не начнет неметь.

Если своевременно обратиться за медицинской помощью и соблюдать все предписания лечащего врача, заболевания кости и жировой прослойки быстро отступают, и человек возвращается к привычной жизни.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a6221c2dcaf8e363c1bd02a/5a6221ca7425f54a32d81f9a

Ссылка на основную публикацию