Горб на спине: причины появления и можно ли избавиться в домашних условиях

Плохая осанка или горб на спине – это проблема современных людей любого возраста, которая возникает вследствие ослабления мышц спины, а также неправильно сформированного положения в спокойном состоянии.

Нередко заболевание в виде горба на спине является врожденной проблемой, но также наблюдается много случаев, когда проблема приобретается с течением времени и неправильного образа жизни.

На фоне такого разрушения в работе опорно-двигательного аппарата возникает масса других проблем, связанных с функциями органов и систем.

Почему появляется горб?

Горбатая спина – это проявление, которое возникает вследствие определенных изменений в организме и опорно-двигательном аппарата. Если проблема является приобретенной, ее обязательно сопровождают определенные причины, которыми могут быть:

• Искривление позвоночника;
• Травмы грудной клетки;
• Туберкулез костей;
• Болезнь Бехтерева;
• Остеохондроз;
• Опухоли в позвоночном столбе;
• Нарушение осанки.

Это причины, которые связаны с отклонениями в работе систем и органов. Но, также причиной, почему растет горб, могут быть и внешние факторы, такие как неправильный образ жизни и вредные привычки. Среди внешних провокаторов появления горба отмечают:

• Избыточный вес;
• Гормональные нарушения;
• Постоянное неправильное положение во время работы за компьютером.

Если нарушается осанка, дополнительно могут образовываться и другие нарушения, как в виде горба на спине. Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо следить за осанкой, за положением спины во время сна или вождения автомобиля. Если наблюдаются определенные изменения или болевые проявления, стоит пересмотреть свой режим и образ жизни, снижая повышенную нагрузку на спину.

Последствия появления горба

Горб у детей или у взрослых – это не просто косметологический дефект. Прогрессирующее искривление позвоночника провоцирует появление горба на спине, а также деформирует грудную клетку, нарушая ее работу, увеличивает в объемах легкие. В результате этого происходит сдавливание внутренних органов, наблюдаются нарушения в работе сердца, возникают бронхолегочные заболевания.

За счет изменения расстояния между позвонками, провоцирующими сжатие корешков спинно-мозговых нервов, происходит сдавливание спинного мозга, появляется слабость в мышцах, нарушается чувствительность. Частые головные боли и боли в спине сопровождают человека днем и ночью, это вызвано еще и недостаточным кровообращением и сниженной проходимостью нервных импульсов.

Методы диагностики

Если обнаруживается выпуклость на спине, которая заметно портит осанку и создает массу дискомфорта и болевых ощущений, речь идет о начальной стадии появления горба на спине.

С такой проблемой лучше сразу обратиться к специалисту, который с помощью внешнего осмотра, а также необходимых методик диагностики определит, на какой стадии находится заболевание и с помощью каких методов от него избавиться.

В зависимости от данных после внешнего осмотра, врач назначает следующие методы диагностики:

• Сцинтиграфия;
• Магниторезонансная томография;
• Биопсия;
• Компьютерная томография.

Каждый метод диагностики дает возможность определить течение проблемы, а также подобрать нужный вариант лечения, который позволит предотвратить появление развития горба на спине и поспособствовать его устранению.

После полноценного проведения диагностики, врач подбирает комплексное лечение, которое будет включать использование, как физических упражнений, так и медикаментозных средств.

Как убрать горб – эффективные средства

Только комплексная терапия подскажет, как избавиться от горба на спине, улучшить самочувствие и убрать болевые ощущения. Она включает в себя лечебную гимнастику, плаванье, массаж, физиотерапевтические процедуры и другие.

То, какой будет терапия лечения, врач определяет в зависимости от индивидуальных особенностей каждого больного. Главное, выполнять все действия последовательно, концентрируясь на быстром выздоровлении.

Медикаментозные препараты используют преимущественно для той цели, чтобы снизить болевые ощущения во время движения и выполнения упражнений. Если они не наблюдаются, медикаментозная терапия исключается.

Лечебная гимнастика

Физическая активность при любых заболеваниях спины дает хорошие результаты. Лечебная гимнастика показывает, как убрать горб на спине, выполняя минимальную активность с включением в работу мышц спины. Существует несколько эффективных упражнений, которые позволяют выравнивать осанку, избавляясь от проблемы в виде горба на спине.

• Нужно лечь на живот, приподняв ноги вверх, разводя их, сгибая в колене. Во время выполнения такого упражнения вся концентрация должна быть на сведении лопаток. При подъеме ног одновременно разводятся плечи в стороны, и так происходит по 6-8 повторений;
• Нужно принять такое же положение на животе, и поочередно подниматься и опускаться на руки. Во время подъема на руки ноги находятся на полу, в тот момент, когда руки согнуты в локтях и прижаты к полу, выполняется подъем ног. И также поочередно по 8-10 повторений.
• Нужно перевернуться на спину, отвести левую руку в сторону под углом 90 градусов. Ноги сгибаются в коленях и наклоняются в противоположную руке сторону, касаясь пола. В результате такого упражнения происходит максимальное растяжение мышц спины, что благоприятно воздействует на течение проблемы. Затем стоит повторить тоже в другую сторону.

Комплекс физический упражнений для предотвращения появления горба на спине подбирается лечащим врачом, в зависимости от характера и сложности течения проблемы. На первых стадиях развития показана любая активность, на более сложных фазах течения могут быть определенные ограничения в подвижности и амплитуде.

Физиотерапия

Многих интересует вопрос, как убрать горб на спине с помощью разновидностей методов физиотерапии? Существует много вариантов, позволяющих оказывать благоприятное воздействие на организм, в том числе и на позвоночник. Среди востребованных методов отмечают следующие:

• Электрофорез;
• Лазерная терапия;
• Лечение ультразвуком;
• Магнитотерапия;
• Инфракрасное прогревание.

Под действием каждой из методик происходит щадящее воздействие на организм, снимаются воспалительные процессы, нормализуется кровоток, улучшается трофика тканей. Более того, каждый метод физиотерапии, если он подобран правильно и по назначению, оказывает общее благоприятное воздействие на организм, улучшая его работу.

Если доверить процедуру опытному физиотерапевту, можно быстро избавиться от негативных проявлений в спине, устранить болевые ощущения, а также предотвратить любые проявления горбатости. Главное соблюдать курс процедур, не пропускать сеансы и выполнять все рекомендации в отдельное время от физиотерапевтического воздействия.

Массаж

С помощью правильно подобранных приемов массажа можно не только устранить болевые ощущения в спине, но еще убрать горб, выровнять осанку, укрепить мышечный корсет. Если появление горба спровоцировало изменения в жировой или мышечной ткани, то массаж будет отличным вариантом, позволяющим устранить данные дефекты.

Эффективным массаж считается только в том случае, если использовать его в комплексной терапии вместе с физическими упражнениями лечебного характера и физиотерапией. В среднем врач назначает курс массажа, состоящий из 15 процедур. В случае необходимости достижения лучшего результата, длительность курса немного увеличивается.

Приемы и степень воздействия на поврежденный участок также подбираются в зависимости от сложности проблемы. Если возникают болевые ощущения вследствие механического воздействия на тело, выбираются более щадящие приемы, которые в последующем увеличивают свою интенсивность и амплитуду.

Ношение корсета

Ортопедический корсет – это еще один метод, позволяющий улучшить самочувствие, устранить болевые ощущения, остановить прогрессирование горба. Очень важно правильно подобрать корсет, ориентируясь не только на размеры, но еще и на материал, из которого он создается.

Корсеты могут быть стандартными при отклонениях в работе мышц спины, а могут подбираться в зависимости от степени выраженности горба и других особенностей.

Лучше всего покупать корсет под заказ по своим индивидуальным показателям, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Ношение корсетов назначают еще в подростковом возрасте, когда у ребенка имеются определенные изменения в позвоночном столбу.

Иногда врачи приписывают ношение корсета несколько часов в день или во время нахождения за письменным столом, чтобы предотвратить развитие остеохондроза, провоцирующего появление горба.

Если вовремя начать профилактику, такое заболевание можно избежать. В случае осложнений, и стремительного развития горба, потребуется хирургическое вмешательство.

Ношение корсетов будет полезным на любой стадии развития проблемы, особенно в комплексе с другими консервативными методами лечения. Часто врач назначает лечебную физкультуру, после которой показано ношение корсета в течение всего дня. Послабления допускаются только во время сна. За месяц ношения корсета можно заметно выровнять спину, улучшить осанку и предотвратить появление горба на спине.

Профилактические методы

Профилактика – это лучший метод предотвратить появление горба на спине. Чтобы не столкнуться с такой патологической проблемой, не провоцировать возникновение других сопутствующих заболеваний, стоит выполнять следующие профилактические меры:

• Ежедневное выполнение утренней гимнастики на все тело;
• Во время длительного нахождения в сидячем положении, выполнять минутную разминку;
• Сон исключительно на ортопедическом или жестком матрасе;
• Выполнение лечебной гимнастики для укрепления спины не менее 3 раз в неделю;
• Нормализация питания, включение необходимых витаминов, минералов и кальция для роста и формирования костей;
• Отказ от вредных привычек, которые разрушают работу организма;
• Исключение повышенной нагрузки на спину, которая оказывает негативное воздействие на мышцы.

Только выполнение всех этих профилактических мероприятий позволит избавиться от вероятности появления горба на спине, укрепить мышечный корсет, улучшит общее состояние тела. Если горб на спине является приобретенной патологией, с ней нужно бороться на первых стадиях возникновения. Врач обязательно сделает диагностику проблему и назначит курс лечения, который ускорит процессы восстановления.

Источник: https://orto-optima.ru/gorb-na-spine/

Каким образом можно убрать горб на спине?

Как убрать горб на спине? Вопрос достаточно актуальный, ведь это относительно распространенное явление, которое становится зачастую причиной развития комплексов, связанных с недовольством своим внешним видом как у мужчин, так и у женщин. Абсолютно все, у кого наблюдается такая патология, задаются вопросом, как от этого избавиться. Прежде чем ответить на такой вопрос, следует разобраться в причинах появления такого дефекта.

Горб на спине не только никого не делает красивым, но и приносит множество неудобств, нарушая работу многих органов и систем организма. Сам по себе горб — последствие деформации грудной клетки из-за искривления позвоночника или нарушения его целостности по причине травмирования.

Наличие горба у человека приводит не только к деформации туловища, но и к нарушению нормальной работы системы кровообращения, повышению нагрузки на сердце и легкие.

Врачи давно заметили связь между наступлением климактерического периода у женщин и появления горба на спине.

Причиной этому становится переизбыток стероидных гормонов, которые накапливаются в организме и приводят к увеличению жировых отложений на всех участках тела женщины, но большей частью в области шеи, вызываемый отсутствием половой жизни.

Половые гормоны человека, как мужские, так и женские, отвечают за строение человеческого тела. Нарушение их работы и баланса в организме приводит к образованию жировых отложений у мужчин в области живота и плечевого пояса, а у женщин в области груди и ягодиц, но особенно в области шеи.

В народе такое отложение еще называют «вдовий горб» — в старину, в средние века, в пожилом возрасте женщины часто становились вдовами, оставаясь без мужей. «Вдовий» горб встречается не только у женщин, но и у мужчин, просто у них он менее заметен и меньше по размерам.

У мужчин такой горб образуется в возрасте после 25 лет и может быть обусловлен употреблением стероидов или сильным ожирением. Так как появление горба достаточно редко встречается у молодых людей, то считалось, что недуг настигает только вдов. Действительно, зачастую горб образуется у женщин старше 45 лет вместе с жировыми отложениями в области бедер, спины и живота.

Скопление жировых клеток в области шеи и возрастные солевые отложения позвоночного столба и являются причиной появления данного неприятного выпячивания. В таком случае горб не рассматривается как патологическое заболевание позвоночника, а просто как излишнее жировое образование.

Солевые отложения характерны, в основном, для женщин более старшего возраста, так как они ведут малоподвижный образ жизни.

Горб — это скопление жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. Его легко обнаружить, так как обычно этот позвонок легко прощупывается, а жировые отложения не позволяют это сделать. Одной из распространенных причин появления горба может стать искривление позвоночника.

С развитием данной патологии может столкнуться любой человек, но чаще всего она возникает опять же у женщин старше 45 лет. Это обусловлено малоподвижным образом жизни, сидячей работой, при которой увеличена нагрузка на шею и весь позвоночник.

Не стоит спать на слишком высокой подушке — высота ее не должна быть выше 10 см. Рекомендуется проводить физиотерапевтические процедуры и массаж, а также чаще посещать бассейн.

Кроме жировых и солевых отложений или же искривления позвоночника, горб может появиться и по следующим причинам:

1. Наследственность или генетическая предрасположенность создают большую вероятность появления горба у человека, если в его роду были такие случаи.
2. Шейный остеохондроз вызывает отложение солей, хруст в суставах и позвонках, ноющие, неприятные боли в спине и ногах. Со временем скопление солей провоцирует деформацию верхнего отдела позвоночника и горб на спине заметно растет.
3. Перенапряжение шейного отдела позвоночника тоже вызывает патологическое отложение жировых клеток на спине. Такое перенапряжение встречается у людей, постоянно сидящих за столом в неудобной позе: за компьютером, за документацией, у врачей во время проведения операции и операторов станков на производстве.
4. Остеопороз — заболевание, связанное с недостатком кальция в костной ткани человеческого тела. При поражении шейного отдела позвоночника возникают костные деформации, способствующие образованию горба.

Иногда к образованию горба на спине приводит такое заболевание, которое называется миогелез. Это уплотнение скелетной мускулатуры, особенно в области шейного отдела позвоночника, вследствие чрезмерных физических нагрузок и перенапряжения при занятиях в тренажерном зале.

Такие нагрузки на мускулатуру скелета превышают резервные возможности мышц, возникают микротравмы волокон, которые преобразуются в рубцы. При появлении таких симптомов занятия в тренажерном зале следует прекратить или значительно уменьшить нагрузку.

Часто горб образуется из-за атрофии костной ткани, надрыва межпозвоночных дисков, последствий травм и перелома шейных позвонков, а также по причине развития на позвоночнике опухолей и новообразований.

Для точного установления причины появления патологии необходимо пройти диагностические процедуры: МРТ или КТ позвоночника, сдать лабораторные анализы.

Только после проведения комплексной диагностики можно назначать индивидуальные методы лечения, физиотерапевтические процедуры и массаж.

Очень эффективным считается лечение по методике народной медицины, особенно в комплексе с лечением, назначенным врачом.

При выборе методов лечения учитываются все особенности: возраст пациента, причина возникновения патологии и общее состояние здоровья человека. Применяется метод консервативного лечения. Он хорош только для замедления прогрессирования заболевания, ставшего причиной появления горба.

Такое лечение используют в комплексе с активными занятиями спортом, плаванием в бассейне. Оно может включать ношение специального ортопедического корсета, помогающего облегчить нагрузку на позвоночный столб и поддерживающего правильное его положение. Это не поможет избавиться от образования, но сможет приостановить процесс его развития.

Данный метод лечения успешно применяется для лечения детей.

В случае, когда консервативное лечение не приносит ожидаемых результатов, применяется операционное хирургическое вмешательство.

Чаще всего такие операции проводятся при врожденных патологиях позвоночника или в случае быстрого прогрессирования заболевания, не восприимчивого к примененной медикаментозной терапии.

Исправить образование горба оперативным методом можно практически с полным успехом.

Современная медицина в своем арсенале методов борьбы с подобного рода образованиями имеет методику ударно-волновой терапии. Данная методика заключается в воздействии на жировые отложения, разрушая жировые клетки с помощью ультразвуковых волн высокой частоты. Курс такого лечения проводится в 5-7 сеансов с недельными перерывами.

Но данная терапия не всегда дает возможность справиться с достаточно большим новообразованием, для полной эффективности метод УВТ сочетают с курсом массажа, позволяющего увеличить кровоснабжение в проблемной зоне, нормализовать обмен веществ в организме и «разогнать» жировые отложения, а также с лечебной физкультурой и мануальной терапией.

Одним из главных условий успешного лечения горба на спине является соблюдение специальной диеты с исключением из рациона продуктов, содержащих много жиров. Хорошо подходят в качестве антижировой терапии зеленый чай и грейпфрут, продукты с высоким уровнем веществ, сжигающих липиды в организме человека.

Не стоит самостоятельно пытаться избавиться от образовавшегося нароста исключительно народными средствами.

Так можно потерять драгоценное время и повысить риск развития патологических осложнений, ухудшив тем самым общее состояние организма.

Такие средства эффективно помогают лишь в комплексе с подобранной врачом-специалистом терапией. Некоторые рецепты народной медицины достаточно просты и доступны каждому человеку.

Избавиться от горба в домашних условиях поможет мазь из 100 мл водки и растворенного в ней порошка горчицы, масла камфоры и отдельно взбитого сырого яичного белка. Все ингредиенты тщательно перемешивают до однородного состояния и наносят, втирая, на проблемную область. Желательно такую мазь наносить вечером перед сном.

Приготовленную мазь из листьев агавы американской, внутреннего свиного сала, листьев и цветков каштана, камфорного масла, скипидара и водки следует настаивать в течение 9 дней в темном месте, взбалтывая ее по несколько раз в день. Затем мазь намазывают на кусок черного хлеба и прикладывают его к больному месту до появления жжения. Процедуру повторяют до полного размягчения жирового отложения.

Можно приготовить настойку из листьев и цветков лесной земляники, цветков ромашки, травы зверобоя, почек березы и бессмертника на спирту. Такую настойку следует принимать по одной столовой ложке за полчаса до еды несколько раз в день.

Источник: https://spina-health.com/kak-ubrat-gorb-na-spine/

Горб на спине

В медицинской практике горб на спине называется кифоз. Этот термин происходит от греческого прилагательного «горбатый, согнутый» и характеризует изменения структуры и формы верхнего отдела позвоночника.

В результате увеличения физиологической кривизны грудного отдела, которую обычно имеет хребет человека, формируется горбатая спина.

Примерно 20–40% пожилых людей имеют кифоз, а наибольшее изменение торакальной кривой наблюдается у женщин в возрасте от 50 до 70 лет.

С момента, когда он учится держать голову, сидеть, ползать и ходить, позвоночник становится похож на распрямленную пружину. В шее и пояснице хребет прогнут кпереди, а в грудном отделе и крестце – кзади.

Такая конструкция выработалась на фоне прямохождения человеческого вида и помогает ему справиться с силой притяжения и амортизировать при ходьбе.

Врожденные состояния

Причины, по которым увеличивается естественный изгиб позвоночника в грудном отделе и человек начинает горбиться, могут быть врожденные и приобретенные.

К врожденным причинам относятся аномалии развития позвоночника у эмбриона. Вследствие этого ребенок рождается с некоторыми патологиями – сросшимися позвонками, малой эластичностью связок и хрящей, идиопатическим врожденным остеопорозом. Также врожденные состояния могут проявиться не сразу, а в период наиболее активного роста позвоночника – у подростков.

Так называемый юношеский кифоз Шейермана развивается при врожденной слабости хрящей межпозвонковых дисков. С увеличением нагрузки на позвоночник во время его активного роста происходит смещение хрящей к переднему краю позвонков. Нарушается распределение давления, и в месте его наибольшей выраженности ухудшается питание костной ткани и точек окостенения.

Эта зона значительно замедляет развитие, в то время как задняя часть позвонка растет в нормальном темпе. В результате такого перекоса формируется горбатая спина, кифотическая кривая которой может достигать от 40 до 70 градусов.

Болезнь Шейермана может проявляться сразу двумя патологиями спины – позвонки, деформированные из-за смещения дисков, стараются компенсировать нагрузку и для этого скручиваются по оси.

В свою очередь, это приводит к искривлению позвоночного столба в боковых проекциях – сколиозу.

Приобретение недуга

К приобретенным причинам, от чего растет горб в верхней части спины, относятся следующие.

Остеопороз

Костная ткань позвонков становится более слабой из-за постепенного «вымывания» кальция. Чаще всего это происходит у женщин с наступлением менопаузы и климакса, когда резко сокращается количество эстрогенов и нарушается минеральный обмен.

По краю тела позвонков образуются клиновидные дефекты, а сила земного притяжения что заставляет их смещаться под углом друг к другу. В результате позвонки располагаются дугообразно, формируется кифозная кривая в виде горба.

Потере кальция также способствует курение, чрезмерное употребление алкоголя, заболевания щитовидной железы, надпочечников, малое поступление кальция и витамина D c пищей.

Горб на спине чаще всего появляется у женщин после менопаузы

Нарушение осанки

Сутулая спина формируется при слабости ее мышц, которые должны, подобно корсету, держать позвоночный столб человека прямо. Чем развитие мышцы, тем активнее они противодействуют гравитации и позволяют нам не пригибаться к земле.

Недостаток движения, гиподинамия, неправильное положение за столом, во время работы или бытовых дел ослабляют одни мышцы и перегружают другие.

Мышечный корсет становится неспособными удерживать правильное положение позвоночника и происходит его несимметричное искривление в нескольких плоскостях (сколиоз) или же верх тела более сильно «притягивается» к земле и появляется горб (кифоз).

Появление новообразования в теле позвонка, его задней части или ножках, с одной стороны, приводит к разрушению костной ткани (злокачественный характер течения при саркоме), а с другой, механически может смещать позвонки от нормального положения.

Когда спина болит от сдавления опухолью нервов или сосудов, проходящих внутри позвоночных каналов, пациент рефлекторно старается скруглить хребет, чтобы увеличить расстояние между позвонками и облегчить дискомфорт.

Такой комплекс нарушений приводит к тому, что человек выглядит горбатым.

Лечение стероидными препаратами

Эта группа биологически активных веществ способствует вымыванию кальция и резорбции костной ткани, позвоночник ослабевает как и при остеопорозе.

Травма

Горб на спине может появиться в результате перелома позвоночника. Окостенение в месте перелома, нарушение его эластичности приводят к ухудшению подвижности и формированию горба.

Утрата физиологической формы позвоночника приводит к множеству нарушений в организме человека:

Аномалии позвоночника

• уменьшение легочной вентиляции – частые респираторные заболевания, гипоксия;
• боль в спине в статике – невозможность спокойно стоять и сидеть;
• нарушение в работе сердца – слабость, быстрая утомляемость;
• дегенеративные изменения хрящевой ткани – остеохондроз, протрузия, грыжа, ущемление нервов;
• смещение центра тяжести и внутренних органов.

Как избавиться

Медикаментозное лечение

Применение лекарств связано больше с симптоматикой, которую провоцирует сутулая спина.

В основном могут потребоваться нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак) или миорелаксанты (сирдалуд). Они помогают контролировать болевые ощущения при кифозе.

Если горб возник на фоне инфекции костной ткани, например, остеомиелита, то следует как можно скорее начать лечение соответствующими антибиотиками.

Для укрепления костной ткани, особенно у растущих детей или у женщин с началом менопаузы, применяются витаминно-минеральные комплексы (Мильгамма, Кальций д3 никомед, Хондроитина сульфат). Они необходимы для восполнения уровня кальция, поддержания эластичности хрящевой ткани, купирования неврологических нарушений при кифозе.

Фиксация

Для детей и подростков, предрасположенных к формированию горба (кифоз Шейермана) используют специальные скобы. Конструкция напоминает брекет-систему. Ее необходимо носить до окончания формирования позвоночника (возраст примерно 14–15 лет). Современные системы не ограничивают подвижность и позволяют ребенку вести активный образ жизни.

Для взрослых такой метод неэффективен, он не может справиться с уже неправильно сформированными костями

Тейпинг

Тейпинг вошел в арсенал лечения кифоза недавно. Эта методика предполагает использование специальных эластичных полос различной степени растяжимости, которые приклеиваются на кожу и заставляют мышцы работать, сопротивляясь тейпу.

Для выпрямления спины нужно, чтобы пациент занял вертикальное положение сидя или стоя. Один конец ленты (тейпа) закрепляют у основания шеи сбоку от позвоночного стола, а второй осторожно растягивают до конца лопаток и там закрепляют. Сокращаясь, лента создает необходимое натяжение в грудном отделе позвоночника, которое заставляет его выпрямляться.

Таким же образом закрепляют вторую полосу с другой стороны позвоночника.

Использование тейпинга при кифозе

Тейпинг помогает в коррекции осанки, а также временно снимает напряжение с шеи и верхней части спины, облегчает боль и не имеет противопоказаний, кроме возможной аллергии кожи на клеящий состав.

Массаж

Массирование грудного отдела спины улучшает местную циркуляцию крови, приток кислорода и питательных веществ к позвонкам и межпозвоночным дискам. Также происходит расслабление спазмированных мышц, устранение гипертонуса, мышечного напряжения и связанной с ними боли.

Обычно массаж выполняется курсами, по 8–10 сеансов трижды в год. Постоянно делать его не стоит, поскольку мануальная терапия – это тоже нагрузка на организм, ведь во время массажа происходит раздражение активных точек и нервных окончаний, запускаются многие внутренние процессы в организме.

Движения массажиста должны быть плавными, без существенного усилия, исключено сильное давление на зону искривления, массирование остистых отросток позвонков. Массаж выполняется по обе стороны позвоночного столба на мышцах, которые его окружают.

• Мануальная терапия противопоказана, если кифоз вызван инфекционным повреждением позвонков (остеомиелит), опухолевым процессом, туберкулезом, на коже есть гнойники, язвы или другие повреждения.
• При отсутствии противопоказаний массаж отлично сочетается с физическими упражнениями и помогает существенно уменьшить выраженность горба на спине.
• В зависимости от возраста пациента и степени развития кифоза исправить горб на спине можно различными способами.

В домашних условиях наиболее приемлемо выполнять специальные упражнения для верхнего отдела позвоночника. Тренируя мышцы–экстензоры (разгибатели) спины, можно добиться большей стабильности грудного отдела в нормальном положении и выпрямить горб.

Важным условием является регулярность занятий. Их необходимо проводить каждый день утром и вечером.

В течение дня также следует следить за своей осанкой и волевым усилием удерживать позвоночник ровным: тянуться макушкой вверх, раскрывать плечи, выпячивать грудь вперед и напрягать мышцы пресса и поясницы. Обязательно следите за своими ощущениями.

Наиболее простые и эффективные упражнения при кифозе:

• Зеркальное отображение. Что делать? Старайтесь произвести такое движение в позвоночнике, чтобы принять позу, противоположную горбу. Станьте спиной к стене, приподнимите подбородок и разместите голову прямо над телом, чтобы она не выдвигалась вперед. Распрямите грудной отдел, а лопатки сведите вместе и опустите вниз, плечи не должны подниматься. Удерживайте это положение в течение 30 секунд, постепенно увеличивая время до 1,5 минуты. Сделайте перерыв, если вы начнете ощущать боль. Если сложно заставить затылок прикоснуться к стене, сохраняя положение подбородка, вы можете поставить подушку позади себя и прижать голову к ней.
• Поднимание головы. Упражнение выполняется в положении лежа на полу. Поверхность должна быть жесткой. Необходимо отрывать затылок от пола и стараться коснуться подбородком груди, как будто показать «второй подбородок». Удерживайте положение в течение 15 секунд. Повторите 5–10 раз. Такое действие хорошо растягивает мышцы и укрепляет их.
• Супермен. Упражнение, которое помогает остановить растущий горб у детей. Лежа на животе, необходимо вытянуть руки перед головой. Голова находится в нейтральном положении. Теперь необходимо силой мышц спины поднять руки и ноги верх и зафиксировать это положение на 3 секунды, повторить 10 раз.
• «Продление жизни» – упражнение похоже на ассану из йоги. Цель его выполнения – растянуть плотные мышцы грудной клетки и укрепить слабые мышцы спины. Исходное положение – стоим прямо, колени слегка согнуты и мягко пружинят, грудь раскрыта, лопатки отведены назад и вниз. Поднимайте руки вверх и немного в стороны до Y-образного положения. Ладони собраны в кулак, большие пальцы подняты. В этом положении сделайте два–три глубоких вдоха, сосредоточив внимание на поддержании этой осанки на выдохе. Повторить 10 раз.
• Прокачка грудного отдела спины. Для этого упражнения используется гимнастический ролик, который подкладывается под спину в районе горба. Сначала необходимо на него аккуратно лечь и дать мышцам расслабиться. Затем нужно делать прокатывания с небольшой амплитудой вперед–назад, массируя мышцы спины. Для большего растяжения позвоночника можно вытянуть руки над головой как в предыдущем упражнении. Удерживать положение необходимо не менее 30, постепенно удлиняя сессию до 1 минуты.

Упражнение «зеркальное отображение» при горбатой спине

Кроме этих специальных упражнений, избавиться от горба на спине помогают занятия йогой, пилатесом, плаванием, некоторыми боевыми искусствами. Следует избегать видов спорта, которые отличаются повышенной осевой нагрузкой – гиревой спорт, тяжелая атлетика.

Хирургия

Хирургическое лечение горбатой спины требуется при превышении кривизны дуги 75 градусов или же у детей с врожденным кифозом. Операция может устранить горб и скорректировать внешний вид спины, помочь облегчить боль, но она сопряжена с довольно высоким риском осложнений, которые часто превалируют над потенциальной пользой.

Результат хирургического лечения горба на спине

Хирургическое вмешательство допустимо в следующих случаях:

• искривление позвоночника очень выражено;
• сильный кифоз вызывает постоянную боль, которую нельзя контролировать с помощью лекарств;
• кифозом нарушены другие важные функции вашего тела, такие как дыхание и нервная регуляция;
• без хирургического вмешательства, вероятно, структура вашего позвоночника ухудшится.

Для лечения кифоза обычно используется метод спинального слияния. Это связано с объединением позвонков, ответственных за кривую позвоночника.

Как это происходит? Хирург делает разрез на спине, в позвонки устанавливается система креплений и крючков. С их помощью закрепляются специальные металлические стержни, которые удерживают хребет в нужном положении. Укрепление грудного отдела происходит с помощью костных трансплантатов, которые могут быть взяты из других костей самого пациента (например, костей таза).

При другой методике хирург может произвести удаление некоторых задних участков позвонков, чтобы изменить их наклон и уменьшить дугу в грудном отделе.

Процедура занимает от четырех до восьми часов и проводится под общей анестезией. Восстановительный период длительный (месяц–полтора) и болезненный. Около девяти месяцев нужно будет носить специальную систему, поддерживающую позвоночник, пока он полностью заживет. Вернуться к активной жизни и занятиям спортом можно будет через год после операции.

Осложнения после операции по выпрямлению горба на спине могут включать:

• инфекции после операции;
• чрезмерное кровотечение на месте операции;
• случайное повреждение спинномозговых нервов, что может привести к параличу с потерей функции мочевого пузыря и кишечника.

Прежде чем принимать решение о необходимости проведения спинальной хирургии, вы должны обсудить преимущества и риски с врачом.

Во многих случаях, пока искривление еще подвижно, его можно устранить с помощью нехирургического лечения.

Источник: https://spina.guru/diagnostika/gorb-spine

Почему растет и как убрать горб на спине

Советуя, как убрать горб на спине, мы опирались на медицинские и народные рекомендации. Очевидно, что эффективное лечение возможно только после определения причины болезни.

Изучая, почему растет «бизоний рог» (так называется заболевание в народе), ученые остановились на преимущественном влиянии изменения гормонального фона на появление патологии у женщин после 45 лет.

В народе также подметили взаимосвязь между климактерическим периодом у прекрасной половины и жировыми отложениями в спине. Если женщина живет одна без полового партнера, у нее накапливаются стероидные гормоны. Они способствуют отложению избытков жира в области спины и бедер.

Действительно, деформация чаще всего наблюдается у женщин бальзаковского возраста (после 45 лет). Тем не менее, та патология, которая в народе именуется вдовьим горбом, обусловлена солевыми отложениями в области позвоночного столба. Чаще всего причиной выпячивания сзади является скопление жировых клеток.

Из-за чего растет горб на спине

Горб на спине растет по следующим причинам:

• Дегенеративно-дистрофические болезни позвоночника;
• Нарушение гормональной сферы;
• Ожирение;
• Вторичные болезни (сахарный диабет, подагра);
• Климактерический период.

Уплотнение мышц

Искривление спины по типу бизоньего (вдовьего) горба возникает при уплотнении скелетной мускулатуры. Такое заболевание медицинским языком называется миогелезом. Возникает оно из-за избыточных физических нагрузок при занятиях физкультурой в тренажерных залах.

Когда нагрузка на скелетную мускулатуру превышает резервные возможности мышечных волокон, возникают микротравмы тканей. При них можно наблюдать образование бугров в области поясничного отдела позвоночника.

Для лечения патологии следует применять рассасывающую терапию. Она включает следующие мероприятия:

• Противовоспалительное лечение (мидокалм, диклофенак);
• Массаж и физиопроцедуры;
• Мануальная терапия, чтобы исправить деформацию позвоночника.

В домашних условиях можно применять народное лечение. Оно включает следующие мероприятия:

1. Применение компресссов на спину с противовоспалительными травами (ромашка лекарственная, шалфей);
2. Теплые ванны с добавлением листьев алоэ;
3. Солевые и содовые компресссы на уплотненную мышцу.

Остеохондроз

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника человек чувствует хруст в спине, ноющие боли в пояснице и нижних конечностях. С годами деформация поясничного отдела позвоночника усиливается, а «шишка» на спине увеличивается.

Если поясничный горб растет из-за дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника, лечить его можно следующими процедурами:

• Организация ортопедической постели: матрас и подушка должны быть средней степени жесткости;
• Сеансы массажа спины продолжительностью 10-15 процедур;
• Фармацевтические препараты для нормализации кровоснабжения и восстановления тонуса мышечной ткани;
• Посещение бассейна несколько раз в неделю.

Дегенеративные заболевания позвоночного столба лечатся противовоспалительными препаратами и хондропротекторами (диклофенак, терафлекс).

Болезни надпочечников

Надпочечники – орган гормональной системы, который участвует в регуляции белково-жирового обмена. При их недостаточности возникают избыточные отложения клеток не только в области спины, но и во всем организме.

При нехватке глюкокортикоидных гормонов происходит перераспределение жировых клеток. Болезнь Иценко-Кушинга приводит к тому, что ноги человека становятся худыми, а в области поясницы появляется горб.

При недостаточности надпочечников лечение заключается в нормализации гормонального фона. Заболевание может наблюдаться также на фоне органической патологии головного мозга, поэтому прежде чем начать его терапию, следует выполнить МРТ головного мозга. При обнаружении опухоли необходима хирургическая операция.

Если причина патологии заключается в болезни надпочечников, назначается заместительная поддержка гормонами.

Климакс у женщин

Выпуклость в пояснице очень часто появляется у женщин в постменопаузе. Избыточное отложение жира в этой стадии является защитной реакцией, так как в течение нескольких лет после прекращения менструального цикла наблюдается избыток эстрогенов.

Чтобы исправить нарушение обмена веществ, следует нормализовать рацион питания:

• Исключить потребление жиров;
• Обогатить организм витаминами и микроэлементами;
• Потреблять больше молочной пищи.

Улучшить метаболизм веществ поможет также интенсивная физическая культура. При ежедневном выполнении гимнастики будут сжигаться избыточные жиры.

Как понять что растет горб на спине

Горб вертеброгенной этиологии развивается в результате прогрессирования кифоза или кифосколиоза и приводит к деформации грудной клетки.

Кифоз – это изменение осанки, развивающееся из-за искривления грудного отдела позвоночника в сагиттальной плоскости. То есть физиологический изгиб в этой области становится чрезмерным, спина округляется и плечи опускаются.

Это сопровождается неравномерной нагрузкой на спинные мышцы, опоясывающей болью и выраженным изгибом вперед в шейном отделе.

Нужно отличать горбатость от сутулости. Если человек еще может выпрямить спину усилием мышц, то это кифоз, который может поддаваться коррекции. Но если положение тела не меняется, это может свидетельствовать о развитии горба.

Понять, что растет горб, можно только на консультации врача-вертебролога, который соберет анамнез, осмотрит пациента и определит степень патологии по рентгенологическому снимку позвоночника.

Лечение горба физиотерапией

При утолщении в пояснице участки отложения жира можно ликвидировать с помощью ударно-волновой терапии. Метод предполагает воздействие на патологическую область высокочастотными ультразвуковыми лучами. При воздействии горб на спине будет разрушаться. Эффективность лечения повышается, если одновременно с ударно-волновой терапией применяется массаж, физиотерапия, диадинамические токи.

Еще одним популярным методом лечения выпячивания в пояснице является местная дарсонвализация. Метод предполагает применение переменного тока для воздействия на локальные участки тела. Воздействие напряжения до 20 киловольт и небольшой силы тока до 0,002 мА позволяет уничтожить жировые накопления в течение короткого промежутка времени.

Корректирующие упражнения

Избавиться от спинного горба можно быстрее, если к вышеперечисленным методам подключить ежедневные физические упражнения.

Какой перечень гимнастики можно применять при патологии:

• Поднимите ноги вверх, лежа на животе. Разведите их в стороны и согните под прямым углом. При выполнении упражнения нельзя изменять положение тела. Концентрируйте внимание на сведении лопаток. Приближайте и разводите плечи в стороны несколько раз;
• Лежа на животе, поднимайтесь и опускайтесь на руках. При этом поочередно поднимайте вверх ноги. Фиксируйте позицию в верхней точке на 5 секунд, а затем возвращайтесь в исходное положение. Количество повторений – 5-10.

Чтобы узнать, как вылечить горб на спине, следует ознакомиться также с медицинскими рекомендациями. Эффективность лечения будет повышаться, если сочетать вышеперечисленные рекомендации с фармацевтическими препаратами для расслабления скелетной мускулатуры и снятия воспаления.

Исправить патологию можно также качественной мануальной терапией позвоночника.

Источник: https://zavorota.ru/spina/gorb-na-spine.html